Inilah Manfaat dan Khasiat Sayur Pare

Saturday, September 27th, 2014 - Kesehatan
Inilah Manfaat dan Khasiat Sayur Pare

Pare merupakan sayuran yang tumbuh di daerah tropis, jadi sayur pare banyak kita temukan di negara kita. Pare tumbuh di dataran rendah, tetapi pare juga di daerah lain di daerah tropis. Sebagai sayur yang banyak ditemui, maka kita perlu mengetahui manfaat dan khasiat sayur pare.

Beberapa bagian pare dapat dimanfaatkan dari buah, bunga, biji, daun, bahkan batangnya. Buah pare mengandung senyawa yang membuatnya terasa pahit. Tetapi berbagai cara bisa dilakukan untuk menghilangkan pahit pada sayur pare.

Pare juga sering digunakan sebagai resep masakan Indonesia, dan ternyata manfaat dan khasiat sayur pare sangat banyak seperti mencegah kanker, diabetes, melancarkan pencernaan, dan lainnya.

Mari kita lihat selengkapnya manfaat dan khasiat sayur pare untuk tubuh kita, semoga dengan mengetahui manfaatnya Anda jadi senang mengonsumsi sayur pare Inilah Manfaat dan Khasiat Sayur Pare

Inilah Manfaat dan Khasiat Sayur Pare

1. Mencegah Kanker
Kanker adalah musuh besar bagi setiap orang, entah itu wanita atau pria. Wanita memiliki ancaman terhadap gejala kanker serviks, kanker payudara, dan bagi pria kanker prostat adalah yang paling menjadi ancaman. Sayur pare mengandung zat lesichin yang memiliki manfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap sel-sel kanker.
2. Mencegah Diabates
Pare sudah banyak digunakan untuk mencegah diabetes, dengan mencegah peningkatan gula darah setelah makan. Pada biji sayur terdapat bioaktif yang mampu mengatasi penyakit diabetes.
3. Membersihkan Darah
Jika darah bersih maka aliran darah ke seluruh tubuh akan semakin baik, pare bermanfaat untuk membersihkan darah. Anda bisa mencampur pare pada makanan sehat untuk diet pada makan siang dan malam. (Baca: Cara Meninggikan Badan Alami Dengan Cepat)
4. Melancarkan Pencernaan
Cara melancarkan buang air besar dengan aman yaitu salah satunya menggunakan serat alami dari tumbuhan. Sayur pare mengandung vitamin C, kalium dan rasa pahit pada sayur pare ternyata sangat baik untuk membantu melancarkan pencernaan.
5. Meredakan Asma
Beberapa penelitian mengatan bahwa jika mengonsumsi sayur pare akan memberikan respon terhadap indera pengecapan sehingga sel saluran pernafaatn ikut aktif dan menyebabkan masuknya aliran udara kuat dan pernafaasan menjadi luas. Hal ini sangat bagus untuk penderita asma.
6. Sayur Untuk Diet
Buah pare mempunyai kalori yang rendah, dan walaupun makan pare dalam jumlah banyak maka berat badan tidak akan bertambah secara drastis. Pare mengandung kadar air  yang tinggi sekitar 90% dan bebas dari kalori. Dan jika semakin banyak air yang dikonsumsi, maka nafsu makan akan berkurang karena merasa kenyang. Serat dalam pare sekitar 2,6 gram sehingga membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Inilah Manfaat dan Khasiat Sayur Pare yang ternyata sangat banyak, jika sudah mengetahui manfaat dan khasiat sayur pare semoga Anda semakin suka dengan sayuran ini.

Incoming search terms:

Inilah Manfaat dan Khasiat Sayur Pare | admin | 4.5